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科普|霧霾預防小知識
進(jìn)入冬季以來(lái),霧霾天氣愈演愈烈。那霧霾到底是什么?小編在此給大家科普一下:所謂霧霾,是由多種微小的顆粒物(硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽、重金屬、地殼物質(zhì)、含碳顆粒等)組成的,若人們大量吸入,會(huì )引起一定的呼吸感染問(wèn)題。
霧霾天氣會(huì )對身體健康產(chǎn)生一定的影響。那么,我們如何避免霧霾的危害呢?
預防霧霾小措施
1、戴口罩
有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻,是直接有效的預防方式。最好能夠到醫療門(mén)店去購買(mǎi)。
2、減少出門(mén)
這樣,直接的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人和兒童,應盡量減少室外活動(dòng)。
3、搞好個(gè)人衛生
這點(diǎn),也是能夠有效的預防霧霾影響的方式。在霧霾天氣中,去上班或做其他事情,回家后,及時(shí)搞好個(gè)人衛生。
4、注意飲食
多吃含氨基酸的食物以維持抗體正常的生理、生化、免疫機能,以及生長(cháng)發(fā)育、新陳代謝等生命活動(dòng)。食物在體內經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝,促進(jìn)抗體生長(cháng)發(fā)育、益智健體、抗衰防病。
建議大家多飲水,多補充氨基酸,注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶等食品。